备孕期间抽烟会对胎儿有什么影响吗？

备孕期间抽烟量较大，抽烟次数较多，会对胎儿产生诸多不良影响。比如尼古丁会引起胎儿血压上升，还可能影响胎儿的消化系统、泌尿生殖系统及中枢神经系统发育，可能增加先天性畸形的风险。如果在备孕期间长期抽烟，精卵质量不高，还可能会导致胎儿停止发育。

同时，烟中的有害物质易增加呼吸系统疾病的发生风险，不利于身体健康，且易影响男性精子或女性卵子的质量，从而影响到男女双方的生育能力。而且即使怀孕后，也容易发生胚胎停育、胎儿畸形、流产等风险。备孕期间无论是直接吸烟，还是被动吸二手烟，都会对身体造成一定影响。

因此，有备孕计划的朋友一定要尽早戒烟。当然除了禁烟之外，酒也要限制摄入，以免影响胎儿的智力发育。

1. 规律作息：不要熬夜，经常熬夜会影响到身体的基本功能，比如代谢和内循环，对备孕不利，保持充足的睡眠时间才能让身体更好地达到受孕效果。

2.健康饮食：不挑食、偏食，一日三餐规律吃，多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质、维生素等食物，尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物，这样能让身体吸收到最新鲜的营养成分，帮助更好备孕。

3.适度锻炼：适量的锻炼也是有必要的，以便增强身体素质，也有助于舒缓心情，可以夫妻双方一同进行一些有氧运动。

4.孕前检查：孕前检查也是不可忽视的，能及早排除不利于怀孕的各种因素，如果有问题可以尽早采取干预措施，有利于优生优育。

5.保持良好心态：孕育是一件奇妙的事情，千万不要把它当成枯燥的任务去完成，这样不利于怀孕。尽量保持积极的情绪，如果有压力，可以跟亲朋好友倾诉或出去散步旅行，尽快排遣消极情绪。

除此之外，备孕期间的营养摄入也是需要重视的。叶酸可预防胎儿发生神经管缺陷等风险，辅酶Q10有利于提高备孕人群的精卵质量，麦芽硒能帮助提升人体的免疫力，这些都是补充营养的优良选择，可以备孕双方一起补充。但要注意根据自身具体情况适量补哦。

你可能想看：

认真问一下备孕真的要吃叶酸嘛？

关于辅酶Q10的那点事儿

关于补充硒元素的那些事儿

为什么身体不好的人在怀孕前要调理身体？

大家有什么疑问或想法不？期待你们的评论私信，看到必回！

标签：